Väri(s)tystä

 Värittämisestä tuli joitakin vuosia sitten muoti-ilmiö, kun kauppojen hyllyille ilmestyi niin kutsuttuja aikuisten värityskirjoja. Muistan, että jo silloin tuntui hassulta, että piti erikseen korostaa, että kyllä aikuisetkin voivat nauttia väreistä ja värittämisestä. Lapsethan ovat tämän jo kauan tienneet. Oikeastaan ero "aikuisten" ja "lasten" värityskirjoissa on hyvin pieni ja näkyy lähinnä kuva-aiheissa ja niiden monimutkaisuudessa. 

Erityisen suosituiksi aiheiksi värityskirjoissa tulivat varsinkin mandalat. Mandalat ovat monimutkaisia, dekoratiivisia kuvioita, joissa erilaiset geometriset kuva-aiheet kiertävät usein kehämäisesti toisiaan muodostaen yleensä ympyrän tai kiekon. Mandaloiden tekemistä on käytetty varsinkin hindulaisessa ja buddhalaisessa perinteessä usein meditaation välineinä. Värityskirjoihin modernit ja maallistuneemmat, mandala-aiheet tulivat osana mindfullness- , eli tietoisuustaitoharjoitteita.

Värittämisestä on todettu olevan apua ahdistuksen ja levottomuuden lievittämisessä. (Curry, N.A. ja Kasser.T., 2005). Nancy A. Curryn ja Tim Kasserin tutkimuksessa 84 opiskelijaa jaettiin kolmeen eri ryhmään, joista kukin sai väritettäväkseen joko mandalakuvion, eri kokoisista nelikulmioista muodostuvan ruudukon tai tyhjän paperin. Osallistujajoukko arvioi ahdistuneisuuden määräänsä ennen ja jälkeen 20 minuuttia kestävän väritystyön. Tutkimuksen perusteella ahdistuneisuuden kokemus väheni sekä mandaloita että ruudukkokuvioita värittäneissä ryhmissä, mutta merkittävämpää vähenemistä tapahtui mandaloita värittäneillä. Tyhjää paperia värittävän ryhmän parissa ahdistuksen tunne saattoi jopa hieman nousta lähtötilanteesta johtuen kenties siitä, että valmiiden ääriviivojen puuttuessa väritettävä kuvio oli keksittävä alusta asti itse.

Värittämisen tuomia terapeuttisia vaikutuksia tunteiden itsesäätelyyn ja rauhoittumiseen käytetään myös Päijät-Hämeen keskussairaalan psykiatrisilla osastoilla, joissa potilaille on jo pitkään ollut tarjolla erilaisia värityskirjoja. Kun aloin vuonna 2019  Vuoksi -hankkeessa työskennellä ensimmäistä kertaa osastoilla yhteisöntaiteilijana aloin piirtää potilaiden väritettäväksi kuvia myös itse. Piirtäminen on aina ollut yksi itselleni tärkeimpiä taiteellisen ilmaisun muotoja ja sairaalassa siitä tuli myös tehokas vuorovaikutuksen väline. Viivapiirustuksiini alkoi pikkuhiljaa hivuttautua aiheita, joista potilaiden kanssa keskustelimme ja aloin myös suoraan kysymään, minkälaisia aiheita ja kuvia he toivoisivat väritettäväkseen. Pienet, a4 -kokoiset, värityskuvat keräsin kansioon, josta niitä voi kopiokoneella monistaa tarpeen mukaan. Olen myös tehnyt pyynnöstä "tilaustöitä", joiden ainut originaali kappale on jäänyt sitä pyytäneelle potilaalle eikä se ole enää monistettavissa. Nämä ainokaiset kappaleet ovat olleet saajalleen erityisen merkityksellisiä väritettäviä. Värityskuvien tekoa sain jatkaa myös vuonna 2020 kun Taiken korona-apuraha mahdollisti minulle muutaman kuukauden työskentelyn uusien värityskuvien parissa.

Vuonna 2021 sain jälleen palata ennestään tuttujen psykiatrian osastojen taiteilijaksi ja väritystöitä on jatkettu edelleen. Värittäminen on kuitenkin koko ajan tullut yhteisöllisemmäksi projektiksi. Sen lisäksi, että yksi potilas värittäisi aina vain omaa värityskuvaansa, olen piirtänyt myös kookkaampia kuvia, joiden värittämiseen on osallistunut useita henkilöitä. Suurimmat yhteisölliset värityskuvat ovat voineet olla esimerkiksi 90 x 64 cm -kokoisille paperiarkeille piirrettyjä. Kuva-aiheet vaihtelevat, mutta erityisen suosittuja ovat luonto- ja eläinaiheet (joita myös itse piirrän mielelläni). Luontoaiheissa vetoaa luultavasti hahmojen tunnistettavuus ja monipuolisuus. Esimerkiksi lintukuvissa riittää sekä pikkutarkkoja yksityiskohtia että laajoja, selkeämpiä alueita, joista erilaiset värittäjät voivat valita mieleisensä. 

Lähteet: 

Curry, N. A., Kasser, T. Can Coloring Mandalas Reduce Anxiety? Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association, 22(2) pp. 81-85 © AATA, Inc. 2005. https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ688443.pdf

Kuvia:

Kaikki kuvat ovat minun kuvaamiani värittäjien luvalla sikäli kun värittäjät ovat olleet tiedossani. En mainitse värittäjien nimiä yksityisyydensuojan takaamiseksi. Vaikka olen itsekin välillä vähän osallistunut kuvien värittämiseen, ei työskentely ole kuitenkaan ollut ohjattua. Väritettävät kuvat ja värikynät ovat olleet esillä kahden eri osasto päiväsaleissa ja niitä on saanut kuka tahansa väritellä silloin kun haluaa ja niin paljon kuin on halunnut.

Papukaija, 2021, 90 x 64 cm, ääriviivat piirretty tussilla ja ruokokynällä, väritys huopakynillä. Kirjava papukaija aloitti isojen yhteisvärityskuvien sarjan ja sai paljon ihailua kotiosastollaan. Päiväsalin seinältä se kuitenkin katosi salaperäisesti jonnekin. Toivottavasti lintu lensi koristamaan jonkun potilaan huonetta ja palaa vielä myös takaisin muidenkin iloksi. :)

    

Riikinkukko, 2022, 90 x 64 cm, ääriviivat ruokokynällä paperille, väritys huopakynillä. Ainakin kolme eri värittäjää oli tätä komeutta värittämässä.

Kolibri, 2021-, 90 x 64 cm, tussi ja ruokokynä paperille, väritys huopakynillä,

 kuten edellisetkin linnut. Kolibrin tekeminen aloitettiin oikeastaan jo joulukuussa 2021, mutta se näytti höyhenpeitteensä saatuaan siltä, että kaipaisi vielä myös kasveja ympärilleen. Lisäsimme siis kasviaiheet jälkeenpäin, joten väritys on niiden osalta vielä keskeneräinen. Tähänkin projektiin on osallistunut iso joukko värittäjiä, joiden tarkkaa määrää en osaa arvioida.